Treinos 100% personalizados, criados a pensar em si e nos seus objetivos
Tipologias de treino
Modalidades de treino diversificadas, motivadoras e ajustadas a si
Treino perda de peso (Treino metabólico)
Treino especializado para grávidas (Pré e Pós-Parto)
Treino de Força
Treino Terapêutico ou de Reabilitação
Treino Funcional
Acompanhamento especializado em Pilates Clínico
Treino Performance
Fator diferenciador
Comunidade Dedicada e Motivadora
No Estúdio Mutualista, promovemos um ambiente acolhedor onde cada membro é valorizado, fomentando uma comunidade unida que te incentiva a alcançar os teus objetivos.
Treina com uma Personal Trainer:
Juliana Cortes, Técnica de Exercício Físico
Segurança na execução dos exercícios
Treino ajustado às suas necessidades
Correção de erros constante
Motivação e acompanhamento próximo
Desafio progressivo e orientado para resultados
Mensalidades
Propostas flexíveis para diferentes necessidades
1x por semana
25€/mês
4 treinos por mês
Acompanhamento profissional durante todo o treino
Treino personalizado
Banho pós-treino gratuito
Cancelamento gratuito de treinos até 12h
Acesso a todas as máquinas
2x por semana
35€/mês
8 treinos por mês
Acompanhamento profissional durante todo o treino
Treino personalizado
Banho pós-treino gratuito
Cancelamento gratuito de treinos até 12h
Acesso a todas as máquinas
3x por semana
45€/mês
16 treinos por mês
Acompanhamento profissional durante todo o treino
Treino personalizado
Banho pós-treino gratuito
Cancelamento gratuito de treinos até 12h
Acesso a todas as máquinas
Disponibilidade limitada
Diário
50€/mês
Até 20 treinos por mês
Acompanhamento profissional durante todo o treino
Treino personalizado
Banho pós-treino gratuito
Cancelamento gratuito de treinos até 12h
Acesso a todas as máquinas
Avaliação e relatório completo
1ª Avaliação
15€
Medição e recolha de dados básicos
Composição corporal completa
IMC e % de gordura corporal (PGC)
Massa muscular esquelética
Gordura segmentar e massa magra segmentar
Gordura visceral e relação cintura–anca
Taxa metabólica basal
Interpretação por profissional + recomendações/objetivos
Reavaliação
10€
Nova medição
Comparação de evolução (peso, massa magra, massa gorda, % gordura, músculo)
Revisão de gordura visceral e distribuição segmentar
Ajuste de objetivos e recomendações com base nos resultados